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おつまみにもピッタリ!

ささみのり冷奴

おつまみにもなる冷奴! わさびのピリ辛感でやみつきになります! おかずで一品追加したい時やおつまみにいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏ささみの筋をとる。 耐熱容器に鶏ささみ、酒をいれ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分火が通るまで加熱し、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにさいておく(鶏からでた水分はとっておく)

  2. 2.

    ボウルに鶏ささ身(汁気ごと)、刻みのり、しょうゆ、わさびを入れよく混ぜたら, ごま油を入れさらに混ぜ、豆腐のうえにのせ完成。

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おつまみ