おつまみにもピッタリ!
ささみのり冷奴
3.5
(4件)
調理時間
約10分
カロリー
191kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.3g
脂質
8g
たんぱく質
22.1g
糖質
4.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにもなる冷奴! わさびのピリ辛感でやみつきになります! おかずで一品追加したい時やおつまみにいかがでしょうか?
手順
1
鶏ささみの筋をとる。 耐熱容器に鶏ささみ、酒をいれ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分火が通るまで加熱し、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにさいておく(鶏からでた水分はとっておく)
2
ボウルに鶏ささ身(汁気ごと)、刻みのり、しょうゆ、わさびを入れよく混ぜたら, ごま油を入れさらに混ぜ、豆腐のうえにのせ完成。
レビュー
3.5
(4件)
※レビューはアプリから行えます
初めてのコメントを投稿してみましょう