糖質オフ！1人分2.7g♪ 枝豆とにんじんのかきたまス...

溶き卵 にんじん 枝豆[冷凍] 水 鶏ガラスープの素 塩 こ...

糖質オフ！1人分5.0g♪ 厚揚げとえのきのピリ辛ごま...

厚揚げ えのき 長ねぎ 水 豆板醤 鶏ガラスープの素 塩 こ...

人気の定番おかず献立♪ もやし入りわかめスープ

わかめ[乾燥] もやし 白いりごま 酒 しょうゆ 鶏ガラスー...

1週間使い切り献立♪ もやしのパリパリチーズ焼き

もやし 片栗粉 鶏ガラスープの素 塩 ピザ用チーズ サラダ油

2品で大満足♪ ツナとえのきのペッパースープ

ツナ缶[水煮] チンゲン菜 えのき 黒こしょう 塩 こしょう...

お手軽！時短献立♪ わかめとコーンの即席スープ

わかめ[乾燥] コーン缶 お湯 鶏ガラスープの素 塩 オイス...

秋の使い切り節約献立♪ もやしとえのきのとろみスープ

もやし えのき ごま油 水 塩 しょうゆ こしょう 鶏ガラス...

糖質オフ！1人分4.2g♪ しいたけとコーンの中華スープ

しいたけ 長ねぎ コーン[冷凍] ごま油 水 塩 鶏ガラスー...

1食500kcal台でも大満足！ カット野菜の春雨ごま...

カット野菜[炒め物用] 春雨 水 塩 鶏ガラスープの素 こし...

1週間使い切り献立♪ トマトと豆腐のわかめスープ

木綿豆腐 ミニトマト わかめ[乾燥] 白いりごま ごま油 鶏...

今日のごはんはこれに決まり！ レタス炒飯献立

ごはん 溶き卵 焼き豚 レタス 焼肉のたれ 鶏ガラスープの素...

3日間使い切り献立♪ 卵白とわかめのふわふわスープ

卵白 コーン[冷凍] わかめ[乾燥] 水 塩 鶏ガラスープの...