おつまみにもおすすめ！ ニラと厚揚げのピリ辛炒め

ニラ 厚揚げ 赤唐辛子 ごま油 しょうゆ みりん 砂糖 おろ...

ポリポリくせになる！ 大根の中華風漬物

大根 しょうが 塩 ごま油 しょうゆ 酢 唐辛子（輪切り）

おつまみにも！ しめじとじゃがいものオイマヨ和え

じゃがいも しめじ マヨネーズ オイスターソース 七味唐辛子

シャキシャキ！ピリ辛！ もやしのペペロンチーノ風炒め

もやし ベーコン にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り)...

カリッとジューシー♪ カリカリソーセージのペペロンチーノ

スパゲティ ソーセージ にんにく 唐辛子（輪切り） 塩こしょ...

シンプル！ かぶのごま油炒め

かぶ[葉付き] 唐辛子（輪切り） ごま油 鶏ガラスープの素 ...

ささっと作れる！ 叩ききゅうりのガーリック和え

きゅうり 塩 にんにく 砂糖 赤唐辛子(輪切り) ごま油

簡単香ばしい♪ チンゲン菜のアーリオオーリオ

チンゲン菜 にんにく 唐辛子(輪切り) ごま油 鶏ガラスープ...

糖質オフ！1人分3.2g♪ もやしとチンゲン菜のピリ辛...

もやし チンゲン菜 しょうゆ ごま油 白いりごま 一味唐辛子

簡単シャキシャキ！ セロリの漬物

セロリ 和風顆粒だし 砂糖 酢 塩 唐辛子(輪切り)

揚げ焼きで簡単！ 鶏と野菜の南蛮風

鶏もも肉 玉ねぎ ピーマン ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油...

おつまみにぴったり！ ズッキーニのチヂミ

ズッキーニ 卵 薄力粉 塩 ごま油 糸唐辛子 しょうゆ コチ...