具材いろいろ！ ごぼうと舞茸のひじき炊き込みご飯

米(吸水済み) 大豆[蒸し] ひじき(乾燥) にんじん まい...

スピードクックで作る！ 蒸し大豆

大豆[乾燥]

カリカリ大豆がおいしい！ 揚げ大豆のじゃこ炒め

大豆（蒸し） ちりめんじゃこ ねぎ 片栗粉 サラダ油 塩こし...

香味だれが味の決め手！ 鮭と豆腐のピリ辛レンジ蒸し

生鮭[切り身] 絹豆腐 かいわれ 長ねぎ しょうが 酒 塩こ...

おつまみにもおすすめ！ キャベツと大豆のマスタードマリネ

キャベツ 大豆[蒸し] 塩 レモン汁 粒マスタード オリーブ...

パパッと作れる♪ 大豆とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] 大豆[蒸し] 酒 砂糖 しょうゆ カレ...

レンジで簡単♪ 大豆ともやしのごまマヨあえ

大豆[蒸し] もやし 白すりごま マヨネーズ 酢 しょうゆ

具材たっぷり！ ごぼうと大豆の五目炊き込みご飯

米(洗米済み) にんじん しめじ ごぼう 大豆[蒸し] ひじ...

たんぱく質26.5g♪ 卵と豆腐のそぼろあんかけレンジ...

溶き卵 絹豆腐 水 塩 和風顆粒だし 鶏ひき肉 むき枝豆[冷...

レンジで簡単！ 蒸しチンゲン菜の肉巻き

豚ひき肉 絹豆腐 チンゲン菜 ねぎ 片栗粉 酒 しょうゆ オ...

野菜たっぷり♪ 豆入りラタトゥイユ

大豆[蒸し] 玉ねぎ ズッキーニ なす 黄パプリカ カットト...

ほくほく食感♪ 大豆ご飯

米(吸水済み) 大豆[蒸し] 三つ葉 水 酒 みりん 和風顆...