短時間で作れる！ 切り昆布と油揚げの煮物

大豆[蒸し] 油揚げ 切り昆布[生] ごま油 白いりごま 酒...

シンプルなおいしさ♪ 大豆のトマト煮込み

大豆[蒸し] カットトマト缶 玉ねぎ にんにく オリーブオイ...

レンジで簡単！ 蒸しチンゲン菜の肉巻き

豚ひき肉 絹豆腐 チンゲン菜 ねぎ 片栗粉 酒 しょうゆ オ...

フライパンで作る！ 豆腐と抹茶の蒸しケーキ

絹豆腐 砂糖 卵 牛乳 ホットケーキミックス 抹茶 黒蜜

しっとり染み込んだ！ 手羽先と大豆の照り煮

手羽先 大豆[蒸し] 長ねぎ しょうが(薄切り) サラダ油 ...

おいしくヘルシー！ 蒸し大豆のふわふわハンバーグ

合いびき肉 おいしい蒸し豆　蒸し大豆 玉ねぎ 塩 こしょう ...

洋風味でもバッチリ！ ひじきと大豆のトマトジュース煮

芽ひじき 蒸し大豆 玉ねぎ サラダ油 トマトジュース（無塩）...

うま味たっぷり！ しもつかれ

塩鮭[甘口] 大豆[蒸し] 油揚げ 大根 にんじん 酒粕 水...

まとめて作って平日楽々♪ 大豆とブロッコリーのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 大豆[蒸し] ブロッコリー にんじん ...

具沢山の汁物！ けの汁

干ししいたけ 高野豆腐 油揚げ こんにゃく 大根 にんじん ...

ほっとする味わい♪ あらめの炒め煮

油揚げ 大豆[蒸し] 刻みあらめ(乾燥) にんじん サラダ油...

優しい味わい♪ 切り干し大根と大豆のほっこり煮

大豆[蒸し] 切り干し大根 にんじん サラダ油 酒 みりん ...