具材たっぷり!
ごぼうとえのきのひじき炊き込みご飯
普段なかなか摂りづらいお豆、海藻類も一気に摂取できる炊き込みごはんです♪具材がたくさん入り、食べ応え満点の一品!簡単なので、是非お試しください。
カロリー
358kcal
炭水化物
71.1g
脂質
2.8g
たんぱく質
9.4g
糖質
66.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルにひじき、たっぷりの水を入れて袋の表記通りおいて戻し、水気を切る。
2
にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして横に薄切りにする(いちょう切り)。えのきは根元を切り落として4等分に切り、根元に近い部分は手でほぐす。ごぼうはささがきにし、5分ほど水にさらして水気を切る。
3
炊飯器の内釜に米、☆、水を2合の目盛りまで水を入れて混ぜ、米を平らにならす。ひじき、大豆、にんじん、えのき、ごぼうを加えて広げ、通常炊飯する。
よくある質問
- Q
3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
レビュー
4.5
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Aleksa♡