うま味たっぷり!
しもつかれ
栃木の郷土料理をご紹介!本場では鮭の頭や、鬼おろしで粗くおろした野菜を使いますが、今回は塩鮭の切り身を使ってお手軽に再現しました。 ※このレシピはアルコールを含んでおります。
カロリー
257kcal
炭水化物
14.4g
脂質
10.8g
たんぱく質
21.4g
糖質
9.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大根は皮をむき、みじん切りにする。にんじんはみじん切りにする。
ポイント
鬼おろしなどで粗くすりおろすと、より本格的です。
2
油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、1cm角に切る。
3
塩鮭は骨を取り除き、1cm角に切る。
ポイント
皮が気になる方は取り除いてください。
4
鍋に大豆、大根、にんじん、水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立ったらアクを取り、塩鮭、油揚げを加えて混ぜ、ふたをして弱火で7分程煮る。
5
ボウルに酒粕、4のだし汁(お玉1杯分)を入れて混ぜ、4に戻し入れて混ぜる。水分が少なくなるまで弱火で3分程煮て、しょうゆ、塩を加えて混ぜる。
アッキー