パリパリで香ばしい♪ 和風あんかけのかた焼きそうめん

そうめん 溶き卵 かにかまぼこ にんじん 長ねぎ サラダ油 ...

とろけるお肉♪ 牛すじカレーうどん

冷凍うどん 牛すじ肉 しょうが(薄切り) 長ねぎ ゆで汁 し...

食べ応え抜群♪ なすと豚肉のかけ蕎麦

蕎麦[乾麺] 豚バラ薄切り肉 なす めんつゆ[3倍濃縮] 水...

めんつゆで簡単！ 鶏肉とれんこんの蕎麦

蕎麦[乾麺] 鶏もも肉 れんこん めんつゆ[3倍濃縮] 水 ...

とろける白菜がおいしい♪ 豚バラと白菜の和風カレー

ごはん 豚バラ薄切り肉 白菜 長ねぎ 水 めんつゆ(3倍濃縮...

旨味たっぷり♪ さば缶のピリ辛スープ

サバ缶[水煮] 長ねぎ 大根 えのき キムチ ごま油 白いり...

あっさりおいしい♪ 鶏むね肉のお手軽春雨フォー

鶏むね肉 春雨 ねぎ ごま油 レモン汁 パクチー 水 酒 鶏...

ボリューム満点！ サラダうどん

冷凍うどん 豚バラしゃぶしゃぶ肉 レタス トマト 長ねぎ 砂...

1週間使い切り献立♪ 鮭としいたけの焼き浸し

生鮭[切り身] しいたけ ピーマン 長ねぎ[白い部分] 塩こ...

缶詰で作る！ ホタテと白きくらげの中華スープ

ホタテ缶[フレーク] 白きくらげ[乾燥] チンゲン菜 長ねぎ...

美味しい！ すき焼き風うどん

冷凍うどん 牛こま切れ肉 白菜 長ねぎ サラダ油 卵黄 酒 ...

食べ応え満点♪ カリフラワーライスの親子丼風

カリフラワーライス[冷凍] 鶏もも肉 卵 長ねぎ かいわれ ...