手軽に作れる♪ チンゲン菜とトマトのおかかマヨ和え

チンゲン菜 ミニトマト マヨネーズ しょうゆ かつお節

食感を楽しんで♪ ホッキ貝ときゅうりの梅おかか和え

ほっき貝[ゆで] きゅうり 梅干し[赤じそ漬け] 砂糖 しょ...

糖質オフ！1人分9.1g♪ レタスとわかめのおかか煮

レタス 赤パプリカ わかめ[乾燥] 水 かつお節 みりん し...

シャキシャキさっぱり♪ にらともやしの梅おかか和え

ニラ もやし 梅干し みりん かつお節

さっぱりおいしい♪ ほうれん草としらすのポン酢おかか和え

しらす干し ほうれん草 かつお節 ポン酢しょうゆ

高速副菜！ いんげんと人参のおかかマヨ和え

いんげん にんじん マヨネーズ しょうゆ かつお節

ポン酢でさっぱり！ キャベツとしめじのおかかポン酢あえ

キャベツ しめじ かつお節 ポン酢しょうゆ しょうゆ

和風な簡単おかず♪ ブロッコリーとつぼ漬けのおかかマ...

ブロッコリー つぼ漬け 水 マヨネーズ しょうゆ かつお節 ...

さっぱりおいしい♪ 玉ねぎと豆苗の梅肉おかか和え

玉ねぎ 豆苗 梅干し しょうゆ ごま油 かつお節

簡単に作れる♪ もやしとしめじの梅おかかあえ

もやし しめじ 梅干し かつお節 しょうゆ 水

さっぱりおいしい！ しいたけとえのきのおかか梅肉和え

えのき しいたけ 梅干し 砂糖 しょうゆ かつお節

シャキシャキ食感！ 豆苗ともやしのおかかポン酢和え

豆苗 もやし ポン酢しょうゆ 砂糖 かつお節