もっちりおいしい ひらひら野菜のひっつみ鍋

はやうま冷凍したひっつみ 鶏ひき肉[もも] 大根 にんじん ...

レンジで手軽に作る たっぷりキャベツの豚こまお好み焼き

はやうま冷凍したキャベツ 豚こま切れ肉 卵 薄力粉 和風顆粒...

糖質オフ！1人分9.3g♪ 鶏肉と長芋のおかか唐揚げ

鶏もも肉 長芋 塩こしょう マヨネーズ かつお節 サラダ油 ...

ボリューム満点！ ささみとしらたきのオムそば風

ささみ[筋なし] 溶き卵 しらたき(アク抜き済み) もやし ...

箸休めにぴったり♪ 基本の小松菜のおひたし

小松菜 しょうゆ(下味用) かつお節(仕上げ用) 水 かつお...

シンプルで美味しい！ 冷やしぶっ掛けうどん

冷凍うどん 水 しょうゆ みりん かつお節 細ねぎ(刻み) ...

もう旨みが止まらない！ 栄養満点ロール白菜

白菜 白菜(葉先の柔らかい部分) 梅干し 大根 えのき かい...

ピリ辛が食欲そそる♪ キムチぶっかけうどん

冷凍うどん キムチ 水 しょうゆ みりん かつお節 揚げ玉 ...

シャキシャキホクホク♪ 野沢菜の和風ポテトサラダ

野沢菜漬け じゃがいも 玉ねぎ かつお節 かつお節(仕上げ用...

子供も食べやすい！ 白菜と肉みそのだしむすび

米(洗米済み) 白菜 素材力だし しょうゆ 水 豚ひき肉 酒...

ボリューム満点♪ 大根お好み焼き

豚バラ薄切り肉 大根 塩 薄力粉 水 卵 揚げ玉 かつお節 ...

簡単レシピ♪ オニオンスライスのおかか和え

玉ねぎ しょうゆ かつお節