簡単に作れる♪
もやしとしめじの梅おかかあえ
もやしとしめじを使ったあえもののご紹介です。梅干しを入れることでさっぱりと食べられる一品に♪もやしとしめじを一緒に茹でるので時短にもなります！夕飯の副菜などにいかがでしょうか。
- 調理時間 約10分
カロリー
23kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。梅干しは種を取り除き、包丁でなめらかになるまでたたく。
2.
鍋に湯をわかし、しめじを入れて1分ゆでる。もやしを加えてさらに1分ゆで、水にさらして水気を切る。
3.
ボウルに☆を入れてよく混ぜる。もやし、しめじを加えてあえる。