手軽に作れる♪
チンゲン菜とトマトのおかかマヨ和え
おかかマヨの味付けがチンゲン菜とミニトマトによくからみます。お好みでプロセスチーズをサイコロ状に切って加えるとコクが追加され、おつまみにもなるのでおすすめです♪箸休めにいかがでしょうか?
カロリー
117kcal
炭水化物
5.9g
脂質
9.3g
たんぱく質
3.2g
糖質
4.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は茎と葉に分ける。茎は縦半分に切り、切り口を下にして一口大に切る。葉の部分は食べやすい大きさに切る。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。
2
耐熱容器にチンゲン菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒〜3分加熱し、水にさらして水気をしぼる。
ポイント
チンゲン菜の水気はよくしぼりましょう!
3
ボウルにチンゲン菜、ミニトマト、☆を入れてさっとあえる。
さとさと