手軽に作れる♪
チンゲン菜とトマトのおかかマヨ和え
おかかマヨの味付けがチンゲン菜とミニトマトによくからみます。お好みでプロセスチーズをサイコロ状に切って加えるとコクが追加され、おつまみにもなるのでおすすめです♪箸休めにいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
117kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
チンゲン菜は茎と葉に分ける。茎は縦半分に切り、切り口を下にして一口大に切る。葉の部分は食べやすい大きさに切る。ミニトマトはへたを取り、半分に切る。
2.
耐熱容器にチンゲン菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒〜3分加熱し、水にさらして水気をしぼる。
TIPS
チンゲン菜の水気はよくしぼりましょう！
3.
ボウルにチンゲン菜、ミニトマト、☆を入れてさっとあえる。
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