DELISH KITCHEN

和風な簡単おかず♪
ブロッコリーとつぼ漬けのおかかマヨ和え

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(1件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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忙しい時にもパパっとできる、簡単おかずです! ブロッコリーとつぼ漬け、おかかマヨの和風な味付けが 相性抜群です♪

  • カロリー

    155kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    11.9g

  • たんぱく質

    5.9g

  • 糖質

    4.4g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは根元を切り落とし、小房に分けて茎は食べやすい大きさに切る。耐熱容器にブロッコリー、水をいれてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分柔らかくなるまで加熱する。

  2. 2

    ☆、つぼ漬けを加えて混ぜて完成。

レビュー

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