ボリューム満点！ 卵あんかけチャーハン

ごはん 溶き卵 ハム ねぎ ピーマン ごま油 塩こしょう ...

食べ応え抜群！ 肉団子豚汁

豚こま切れ肉 にんじん 大根 油揚げ ねぎ 和風顆粒だし 水...

満足感あり！ 豚バラねぎのふんわりお好み焼き

豚バラ薄切り肉 キャベツ 山芋 長ねぎ サラダ油 薄力粉 卵...

鶏肉入り！ けんちん風すまし汁

鶏もも肉 木綿豆腐 大根 にんじん しいたけ 長ねぎ ごぼう...

手軽に簡単♪ 揚げないちくわ天そば

そば(乾麺) ちくわ ねぎ サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) ...

とろとろ餡と生姜であったか！ 卵とじきしめん

きしめん[ゆで] ねぎ 水 めんつゆ（3倍濃縮） おろししょ...

たんぱく質29.4g♪ 豚肉と豆腐の卵とじ

豚こま切れ肉 木綿豆腐 溶き卵 長ねぎ[白い部分] しいたけ...

旨味たっぷり♪ あさりと水菜のピリ辛クッパ

白ごはん あさり(砂抜き済み) 水菜 しいたけ ねぎ しょう...

具沢山でボリューム満点！ えびとアスパラのあんかけチャ...

ごはん 溶き卵 むきえび たけのこ[水煮] アスパラ 長ねぎ...

お箸がすすむ！ 蒸し鶏と春菊のネギ塩レモンサラダ

鶏むね肉(皮なし) 春菊 酒 長ねぎ 塩 こしょう レモン汁...

やさしい甘さ感じる♪ ほうとううどん煮込み

冷凍うどん 鶏もも肉 油揚げ かぼちゃ にんじん 大根 長ね...

ボリューム満点! ユッケジャンスープ

牛切り落とし肉 卵 ニラ にんじん ねぎ 豆もやし ごま油 ...