満足感あり!
豚バラねぎのふんわりお好み焼き
-
( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
豚肉を使った食べ応え抜群のお好み焼きはいかがでしょうか?山芋を入れることでふんわり仕上がります♪ランチにおすすめです!
カロリー
658kcal
炭水化物
62.2g
脂質
34.8g
たんぱく質
20.2g
糖質
58.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは粗みじん切りにする。ねぎは小口切りにする。山芋はすりおろす。
ポイント
山芋は手で持つ部分の皮を残してむき、皮の部分を持ってすりましょう。
山芋、大和芋、イチョウイモがおすすめです。長芋の場合は水分が多いので量を調整してください。
2
豚肉は4cm幅に切る。
3
ボウルに水、和風顆粒だし、山芋を入れて泡立て器でよく混ぜる。卵、薄力粉、揚げ玉、キャベツ、ねぎを加えて空気を含ませるようにして菜箸でさっくりと混ぜる(生地)。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を入れて丸く広げる。豚肉を広げながら全体にのせ、中火で焼き色がつくまで焼く。大きめの皿に生地を移し、フライパンを被せて上下を返し、戻し入れる。ふたをし、生地に火が通るまで弱めの中火で5分ほど焼く。
5
ふたを取り、裏に返してカリッとするまで中火で1〜2分焼く。
6
器に盛り、★をのせる。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう