20分で完成！時短献立♪ ブロッコリーとまいたけ塩昆布...

ブロッコリー にんじん まいたけ 塩昆布 酢 オリーブオイル

糖質オフ！1人分5.7g♪ レタスとしめじの味噌汁

レタス しめじ にんじん 水 和風顆粒だし みそ

2品で大満足♪ 切り干し大根煮

切り干し大根 にんじん 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ 和...

2品で大満足♪ 手羽元と野菜のスープ煮

手羽元 れんこん ブロッコリー にんじん しょうが(薄切り)...

1週間使い切り献立♪ 豚バラとたけのこのおかか煮

豚バラ薄切り肉 たけのこ[水煮] にんじん ピーマン かつお...

1週間使い切り献立♪ ふんわり卵としめじのスープ

卵 しめじ にんじん 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 白すり...

人気の定番おかず献立♪ 肉じゃが

牛こま切れ肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ いんげん サラダ...

1週間使い切り献立♪ 里芋としいたけの具沢山味噌汁

里芋 にんじん 長ねぎ[白い部分] しいたけ 水 和風顆粒だ...

1週間使い切り献立♪ ほうれん草ともやしのごまあえ

ほうれん草 もやし にんじん 白すりごま 砂糖 めんつゆ[3...

1週間使い切り献立♪ メカジキのとろみ炒め

メカジキ[切り身] にんじん ブロッコリー きくらげ[乾燥]...

2品で大満足♪ 鶏肉とごぼうのうま煮

鶏もも肉 ごぼう にんじん こんにゃく(アク抜き済み) ごま...

2品で大満足♪ 焼肉のたれレンジチャプチェ

牛こま切れ肉 にんじん ニラ しいたけ 春雨 焼肉のたれ 水...