デリッシュキッチン
【人参の副菜】人参だけでも◎10分以内で作れる簡単おかず38選

【人参の副菜】人参だけでも◎10分以内で作れる簡単おかず38選

作成日: 2023/02/01

更新日: 2025/04/18

にんじんを手軽に使い切りたいときにぴったり!
「人参の副菜」をテーマに、にんじんだけで作れるシンプルなレシピや、あと一品にうれしい和え物やサラダ、にんじんしりしりなどの炒め物まで幅広くご紹介。レンジでぱぱっと作れるお手軽レシピも充実しています◎
10分以内でできる時短おかずばかりなので、忙しい日にも大活躍です♪

目次

  1. 【おすすめ】
    1. 簡単なのにおいしい!絶品キャロットラペ
    2. 箸が止まらぬ香ばしさ!にんじんソテーのガーリックソースのせ
    3. レンジを使って時短調理!にんじんの粒マスタード和え
    4. バターの風味が豊か♪じゃがいもとにんじんの甘辛炒め
    5. さっと作れて風味も◎ピーマンと人参のおかかきんぴら
    6. 手軽で美味しい副菜!にんじんしりしり
    7. シャキシャキの定番おかずれんこんとにんじんのきんぴら
    8. 簡単!ピリ辛!ちくわとにんじんのきんぴら
    9. 付け合わせに!にんじんグラッセ
    10. 箸休めにぴったり!にんじんとほうれん草のごま和え
    11. やみつきの美味しさ!無限にんじんえのき
  2. 【にんじんだけでシンプル】
    1. レンジで簡単!にんじんきんぴら
    2. 食材1品で簡単!にんじんのごま和え
    3. 1本消費!にんじんおかか煮
    4. 黒こしょうでピリッと香る!にんじんマリネ
    5. 食材1品で!にんじんのバターコンソメ煮
    6. かんたん常備菜!にんじんのラペ風炒め
    7. 食材1品で簡単!にんじんピクルス
    8. レンジで簡単♪にんじんのめんつゆごまナムル
    9. ピリ辛がくせになる!にんじんの柚子胡椒サラダ
  3. 【レンジで簡単】
    1. 切って混ぜるだけ!レンジでにんじんしりしり
    2. レンジで簡単コクうま!にんじんとれんこんのゴママヨ和え
    3. 朝の短い時間でも!にんじんのツナ和え
    4. レンジで簡単!にんじんと小松菜のからし和え
    5. レンジで作れる♪にんじんとえのきの梅風味あえ
    6. レンジで簡単!にんじんともやしのひき肉ナムル
    7. あともう一品の救世主!ひらひらにんじんのマリネ
  4. 【和え物・サラダ】
    1. パパッと簡単!にんじんのツナマヨサラダ
    2. 冷凍でお手軽!ごぼうとにんじんのごまマヨサラダ
    3. ごま油香る♪にんじんとズッキーニのごまポン酢和え
  5. 【炒め物】
    1. 簡単おつまみ!にんじんのカレーチーズソテー
    2. ぷちぷち食感!にんじんのたらこ炒め
    3. 簡単副菜!にんじんとツナの塩昆布炒め
    4. 箸休めにおすすめ!桜えびの人参しりしり
    5. 簡単副菜♪大根とにんじんのごま炒め
    6. 簡単さっぱり副菜!しょうがとにんじんのきんぴら
    7. 箸休めにおすすめ!にんじんとピーマンのツナ炒め
    8. ごはんがすすむ!にんじんと豚肉のすりごま炒め

【おすすめ】


  • 「絶品キャロットラペ」のレシピ動画

    簡単なのにおいしい!
    絶品キャロットラペ

    4.5

    (
    39件
    )

    常備菜でも人気のキャロットラペ♪作り方のポイント、コツは「塩もみ」すること!味が馴染みやすく、時間が経っても味がぼけません。酸味が苦手な方はリンゴ酢や米酢、白ワインビネガーなどを使うと仕上がりがまろやかになるのでおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん レーズン 砂糖 塩 酢 オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんソテーのガーリックソースのせ」のレシピ動画

    箸が止まらぬ香ばしさ!
    にんじんソテーのガーリックソースのせ

    4.3

    (
    117件
    )

    じっくり焼いたにんじんの甘さとにんにくの香りがジュワッとたまらない♪スキレットで焼くことで、中までじっくり火が入るので甘みが増します!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      205kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん オリーブオイル パセリ 粉チーズ おろしにんにく オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんの粒マスタード和え」のレシピ動画

    レンジを使って時短調理!
    にんじんの粒マスタード和え

    4.5

    (
    229件
    )

    レンジでチンして和えるだけの簡単調理! 粒マスタードがアクセント! 晩御飯のもう1品やお弁当の副菜に♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん ツナ缶 マヨネーズ 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「じゃがいもとにんじんの甘辛炒め」のレシピ動画

    バターの風味が豊か♪
    じゃがいもとにんじんの甘辛炒め

    4.3

    (
    54件
    )

    じゃがいもとにんじんを甘辛く味付した炒めものご紹介です!バターの香ばしい香りが食欲をそそります。レンジで加熱することで、調理時間を短縮できます。もう一品欲しいときにもおすすめの一品♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      218kcal

    • 費用目安

      100前後

    じゃがいも にんじん 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンと人参のおかかきんぴら」のレシピ動画

    さっと作れて風味も◎
    ピーマンと人参のおかかきんぴら

    4.5

    (
    94件
    )

    彩りキレイな副菜レシピのご紹介です♪かつお節を入れることで風味豊かな一品に仕上げました!味付けはめんつゆのみ♪付け合わせやお弁当のおかずにもおすすめです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      50kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン にんじん めんつゆ(3倍濃縮) ごま油 かつお節 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんしりしり」のレシピ動画

    手軽で美味しい副菜!
    にんじんしりしり

    4.4

    (
    772件
    )

    にんじんをより美味しく食べられる簡単副菜、にんじんしりしりをご紹介♪沖縄の方言で千切りという意味を持つしりしり。材料はにんじんと卵、ツナだけなので簡単に作れます!お弁当に入れると彩りがよくなるのでおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      239kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん 卵 ツナ缶 塩 酒 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「れんこんとにんじんのきんぴら」のレシピ動画

    シャキシャキの定番おかず
    れんこんとにんじんのきんぴら

    4.4

    (
    420件
    )

    定番の和食おかずのれんこんのきんぴらをご紹介します。れんこんのシャキシャキ食感がたまらない!安定した美味しさが人気を誇っています♪簡単に作れるので作り置きにもぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      160kcal

    • 費用目安

      300前後

    れんこん にんじん ごま油 酒 みりん しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとにんじんのきんぴら」のレシピ動画

    簡単!ピリ辛!
    ちくわとにんじんのきんぴら

    4.4

    (
    160件
    )

    冷蔵庫にある残り物で簡単におかずの一品が作れます! 簡単で食べ応えがありおつまみにもピッタリです♪唐辛子でピリ辛の味付けです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ にんじん ごま油 唐辛子(輪切り) 白いりごま 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんグラッセ」のレシピ動画

    付け合わせに!
    にんじんグラッセ

    4.5

    (
    227件
    )

    鍋でしっかり作るにんじんグラッセをご紹介♪ステーキやハンバーグの付け合わせに作りたい一品です。にんじんグラッセは冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも最適♪ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      85kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん 塩 水 有塩バター 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとほうれん草のごま和え」のレシピ動画

    箸休めにぴったり!
    にんじんとほうれん草のごま和え

    4.3

    (
    374件
    )

    ごまの風味が香ばしい味わいです!彩りも綺麗なので、食卓を明るくしてくれます。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      82kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん ほうれん草 砂糖 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「無限にんじんえのき」のレシピ動画

    やみつきの美味しさ!
    無限にんじんえのき

    4.3

    (
    593件
    )

    にんじんとえのきをみんなが食べやすいきんぴら風の味付けで作ってみました。ごま油の風味と七味唐辛子のピリ辛で、やみつきになる美味しさです。しっかりした味ですので、お弁当のおかずや日本酒やチューハイのお供に最適です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん えのき ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【にんじんだけでシンプル】


  • 「にんじんきんぴら」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    にんじんきんぴら

    4.2

    (
    85件
    )

    素材一つでパパッと作れるにんじんきんぴらのご紹介です!ピリッと辛い唐辛子がアクセント♪彩りの良いにんじんは食卓やお弁当を華やかにしてくれます。ボウル一つで作ることで洗い物も少なくて済むのも嬉しいポイントです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      81kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんのごま和え」のレシピ動画

    食材1品で簡単!
    にんじんのごま和え

    4.4

    (
    576件
    )

    にんじんだけで作る、ささっとできる副菜です。加熱はレンジで簡単に済ませることで時短になりますよ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんおかか煮」のレシピ動画

    1本消費!
    にんじんおかか煮

    4.5

    (
    91件
    )

    にんじん1本切って煮るだけの簡単メニュー! おかかの味にほっこり♪ あと1品欲しいときのお助けメニューです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん かつお節 みりん しょうゆ 塩 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんマリネ」のレシピ動画

    黒こしょうでピリッと香る!
    にんじんマリネ

    4.2

    (
    93件
    )

    にんじんの甘みをこしょうとお酢でピリッと引き締めます!副菜の一品におすすめです!いつもと一味違う組み合わせをぜひお試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      93kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん しょうゆ 酢 砂糖 オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「にんじんのバターコンソメ煮」のレシピ動画

    食材1品で!
    にんじんのバターコンソメ煮

    4.2

    (
    45件
    )

    忙しい時でもさっと作れる、レンジで簡単にできる副菜です。お弁当やハンバーグやステーキの添え野菜にもぴったり!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      48kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん 有塩バター コンソメ 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「にんじんのラペ風炒め」のレシピ動画

    かんたん常備菜!
    にんじんのラペ風炒め

    4.2

    (
    235件
    )

    電子レンジであっという間に作れるにんじんサラダ♪熱を加えたにんじんはしんなりとして、パクパク食べられるおいしさです。マスタードの辛味がいいアクセントに!お弁当のおかずにもいかがですか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      145kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん オリーブオイル 粒マスタード 酢 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんピクルス」のレシピ動画

    食材1品で簡単!
    にんじんピクルス

    4.5

    (
    8件
    )

    爽やかな酸味のにんじんピクルスは箸休めにもピッタリ!にんじんを切ったらピクルス液に浸すだけの簡単レシピ♪食卓に彩りを加えてくれる一品です。お好みの野菜を加えてアレンジしても美味しくいただけます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      25kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん 粒こしょう ローリエ 砂糖 塩 酢 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんのめんつゆごまナムル」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    にんじんのめんつゆごまナムル

    4.6

    (
    11件
    )

    ナムルとは韓国料理の一つで定番の副菜です。今回は、にんじん一つでできる簡単人気レシピのご紹介します!レンジで加熱する際に一緒にめんつゆを入れると味なじみもよくなります。にんにく風味もあり、お酒のおつまみにも合う味付けです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      80kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま おろしにんにく 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんの柚子胡椒サラダ」のレシピ動画

    ピリ辛がくせになる!
    にんじんの柚子胡椒サラダ

    4.1

    (
    106件
    )

    ピリッと柚子胡椒を効かせた副菜レシピをご紹介します。にんじんのシャキシャキ食感がたまらない一品です!切って混ぜるだけなので、時間をかけたくない時にぴったりのレシピです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん 白いりごま 砂糖 酢 塩 ごま油 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【レンジで簡単】


  • 「レンジでにんじんしりしり」のレシピ動画

    切って混ぜるだけ!
    レンジでにんじんしりしり

    4.2

    (
    356件
    )

    沖縄料理で人気のにんじんしりしり。しりしりとは沖縄で千切りを表す言葉で、大根やゴーヤ、ジャガイモ、キャベツなど様々な野菜でアレンジ可能です。今回はお家で簡単に作れるように基本レシピを電子レンジ仕様にしました。フライパンなしで作れます。副菜にはもちろん、おつまみにもぴったりの一品。しょうゆと砂糖の代わりにめんつゆや白だしで味付けしても♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      111kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 にんじん 白いりごま 酒 しょうゆ 砂糖 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとれんこんのゴママヨ和え」のレシピ動画

    レンジで簡単コクうま!
    にんじんとれんこんのゴママヨ和え

    4.5

    (
    22件
    )

    加熱はレンジにお任せ! ささっとできるお助けレシピです。 ごまとみそのこくがマヨネーズの酸味との相性もバッチリ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      188kcal

    • 費用目安

      300前後

    にんじん れんこん みそ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんのツナ和え」のレシピ動画

    朝の短い時間でも!
    にんじんのツナ和え

    4.2

    (
    118件
    )

    お弁当に隙間ができちゃった.... 何か詰めたい。そんな時に!! 簡単にできて彩りも良しの副菜♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん ツナ缶 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんと小松菜のからし和え」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    にんじんと小松菜のからし和え

    3.7

    (
    10件
    )

    切ってレンチンして和えるだけ! ささっとできる時短副菜♪ あと1品ほしいときのお助けレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      23kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん 小松菜 しょうゆ からし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとえのきの梅風味あえ」のレシピ動画

    レンジで作れる♪
    にんじんとえのきの梅風味あえ

    4.2

    (
    8件
    )

    レンジで手軽に作れ、副菜にはもちろんお弁当のおかずにもおすすめの一品です。にんじんとえのきの食感が楽しく、梅肉とごま油が香ります♪あと一品欲しいときにおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん えのき 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんともやしのひき肉ナムル」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    にんじんともやしのひき肉ナムル

    4.2

    (
    16件
    )

    切るものも少なく、簡単にできちゃいます! レンジで一発調理!面倒な工程はありません! 豆板醤などを足して、ピリ辛にしても◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      198kcal

    • 費用目安

      200前後

    合びき肉 にんじん もやし 白いりごま ごま油 みりん しょうゆ おろしにんにく 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ひらひらにんじんのマリネ」のレシピ動画

    あともう一品の救世主!
    ひらひらにんじんのマリネ

    4.2

    (
    83件
    )

    「時間がない!」というときでも、簡単にあともう一品作ることができる「ひらひらにんじんのマリネ」をご紹介します。食卓の彩りをもっと良くしたいときなどに便利です♪サンドイッチの具材や手軽なおつまみとしても活用できます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      50以内

    にんじん 酢 オリーブオイル 砂糖 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【和え物・サラダ】


  • 「にんじんのツナマヨサラダ」のレシピ動画

    パパッと簡単!
    にんじんのツナマヨサラダ

    4.4

    (
    182件
    )

    生のにんじんの食感を存分に味わおう♪にんじんを千切りにして、調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味!しょうゆを少し加えてコク増しするのがポイントです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      192kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん ツナ缶 マヨネーズ しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ごぼうとにんじんのごまマヨサラダ」のレシピ動画

    冷凍でお手軽!
    ごぼうとにんじんのごまマヨサラダ

    3.9

    (
    22件
    )

    冷凍のごぼうを使った副菜のご紹介!ごまの風味が食欲をそそります。さっと作れて忙しい日の副菜にぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      139kcal

    • 費用目安

      100前後

    冷凍ごぼう(ささがき) にんじん マヨネーズ しょうゆ 白いりごま 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「にんじんとズッキーニのごまポン酢和え」のレシピ動画

    ごま油香る♪
    にんじんとズッキーニのごまポン酢和え

    4.5

    (
    22件
    )

    ポン酢で簡単に味付けができるにんじんとズッキーニのごまポン酢和えをご紹介♪ごまの風味が口いっぱいに広がります。少ない食材で作れるのもうれしいポイント!もう一品欲しい時にもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん ズッキーニ ポン酢しょうゆ 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【炒め物】


  • 「にんじんのカレーチーズソテー」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    にんじんのカレーチーズソテー

    シンプルににんじんだけで作る時短メニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      65kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん ピザ用チーズ カレー粉 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんのたらこ炒め」のレシピ動画

    ぷちぷち食感!
    にんじんのたらこ炒め

    4.3

    (
    58件
    )

    ごま油の香りにお箸が止まらない! にんじんとたらこの食感が楽しめる一品です♪ お酒のおつまみやお弁当にも!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      90kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん たらこ ごま油 しょうゆ みりん 酒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとツナの塩昆布炒め」のレシピ動画

    簡単副菜!
    にんじんとツナの塩昆布炒め

    4.2

    (
    34件
    )

    にんじん1本使い切り!さっと作れる副菜をご紹介します。ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすみます。彩りがよく、冷めてもおいしいのでお弁当のすきまおかずにも大活躍♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      137kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] にんじん サラダ油 塩昆布 しょうゆ

    • ※1人分あたり(2等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「桜えびの人参しりしり」のレシピ動画

    箸休めにおすすめ!
    桜えびの人参しりしり

    4.3

    (
    21件
    )

    桜えびの風味をプラス! お弁当にも、あと1品欲しい時にも重宝する 簡単にできてちょっと気が利いた副菜ですよ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      136kcal

    • 費用目安

      200前後

    桜えび 卵 にんじん ごま油 酒 塩 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大根とにんじんのごま炒め」のレシピ動画

    簡単副菜♪
    大根とにんじんのごま炒め

    4.0

    (
    195件
    )

    白すりごまの風味が豊かな炒め物です。お弁当のおかずにもぴったりです♪お好みで炒める時に唐辛子を加えてピリ辛に仕上げても!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      100前後

    大根 にんじん ごま油 白すりごま 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しょうがとにんじんのきんぴら」のレシピ動画

    簡単さっぱり副菜!
    しょうがとにんじんのきんぴら

    4.1

    (
    58件
    )

    しょうがを加えるだけでいつものきんぴらが さっぱりいただけます♪ すぐに作れるのでちょっとした1品にどうぞ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      58kcal

    • 費用目安

      50以内

    しょうが にんじん ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとピーマンのツナ炒め」のレシピ動画

    箸休めにおすすめ!
    にんじんとピーマンのツナ炒め

    4.5

    (
    30件
    )

    彩りの綺麗な副菜のご紹介です!ツナを缶汁ごと加えることで濃厚な味わいに仕上がります。おつまみにもおすすめ♪もう一品欲しい時に作ってみてはいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] にんじん ピーマン ごま油 白いりごま 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんと豚肉のすりごま炒め」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    にんじんと豚肉のすりごま炒め

    4.3

    (
    65件
    )

    ごまの香りが食欲をそそる、にんじんと豚肉の炒め物です! 切って炒めるだけのお手軽おかず♪ にんじんのオレンジ色がきれいなので、お弁当にもぴったり!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      448kcal

    • 費用目安

      400前後

    にんじん 豚バラ薄切り肉 ごま油 酒 みりん しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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