1週間使い切り献立♪ 長芋とミニトマトの梅おかか和え

長芋 ミニトマト 梅干し かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] オ...

ドレッシングで手軽に作れる！ 冷しゃぶラーメンサラダ

中華麺[生] 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 卵 トマト きゅうり...

スパイス香る！ メキシカンライス

バスマティライス 鶏もも肉 玉ねぎ ピーマン にんにく 塩こ...

旨味がジュワー♪ 新玉ねぎとベーコンのパングラタン

食パン(6枚切り) ベーコン 新玉ねぎ ミニトマト オリーブ...

うろこがかわいい♪ こいのぼり生春巻き

ライスペーパー そうめん ごま油 きゅうり ミニトマト ハム...

まるでお肉！ フェイクミートのキーマカレー

ごはん 大豆ミート[ミンチ] 玉ねぎ トマト にんにく しょ...

1皿で満足！ ねぎ塩豚そうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 ねぎ しめじ 水菜 トマト ごま油...

がっつり！ 豚バラごまうどん

うどん(冷凍) 豚バラ肉薄切り肉 水菜 ミニトマト サラダ油...

魚焼きグリルで作る！ スクエアピザ

薄力粉 強力粉 砂糖 塩 ドライイースト オリーブオイル 牛...

下味冷凍でアレンジいろいろ♪ 豚こまホットプレートピザ

豚こま切れ肉 ケチャップ 玉ねぎ（すりおろし） 塩こしょう ...

糖質オフ！1人分3.1g♪ ブロッコリーとベーコンのト...

ベーコン ブロッコリー ミニトマト オリーブオイル 水 塩 ...

ヘルシーでガッツリ！ 焼肉サラダうどん

冷凍うどん 牛こま切れ肉 サラダ油 塩こしょう めんつゆ[ス...