1週間使い切り献立♪ ポークソテーのねぎ塩レモンソース

豚ロース肉[生姜焼き用] 長ねぎ じゃがいも にんじん 塩こ...

さっぱりヘルシー！ たらのレモンサラダ

たら キャベツ にんじん 薄力粉 オリーブオイル 塩こしょう...

にんにく香る♪ ブリのカルパッチョ(にんにくレモン醤油...

ブリ[刺身] レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろしにん...

簡単おしゃれ♪ たこのカルパッチョ(にんにくレモン醤油...

ゆでだこ レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろしにんにく...

おもてなしにぴったり！ ホタテのカルパッチョ(にんにく...

ホタテ[刺身] レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろしに...

にんにくがアクセント！ カンパチのカルパッチョ(にんに...

カンパチ[刺身] レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろし...

にんにくがアクセント！ カツオのカルパッチョ(にんにく...

カツオ[刺身] レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろしに...

後引くおいしさ♪ さっぱりレモンのなめろう

アジ[刺身] 長ねぎ しょうが 大葉 みそ レモン汁

にんにくがアクセント！ サーモンのカルパッチョ(にんに...

サーモン[刺身] レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろし...

さっぱり食べられる♪ アジのカルパッチョ(ねぎ塩レモン...

アジ[刺身] ねぎ 塩 レモン汁 ごま油 こしょう

低カロおつまみ♪1人分246kcal！ サワラとマッシ...

サワラ[切り身] マッシュルーム 玉ねぎ グリーンピース[冷...

さっぱり食べられる♪ カンパチのカルパッチョ(ねぎ塩レ...

カンパチ[刺身] ねぎ 塩 レモン汁 ごま油 こしょう