ほんのりピリッと甘辛！ エスニックおにぎり

あたたかいごはん えび（ゆで） パクチー にんにく ごま油 ...

簡単ヘルシー！ たまごとネギのおからチャーハン

白ごはん 生おから ごま油 卵 細ねぎ(刻み) コーン缶 お...

海の恵みが沢山！ ブイヤベース

タラ(切り身) イカ 有頭えび あさり(酒蒸ししたもの) 玉...

魚介のうまみが凝縮♪ ペスカトーレロッソ

リングイネ 有頭えび ムール貝 イカ[輪切り] にんにく 唐...

具だくさんで満足！ 五目チャーハン

豚こま切れ肉 むきえび キャベツ ピーマン ちくわ 白ごはん...

身近な調味料で本格派！ エスニック風炒めごはん

白ごはん むきえび 玉ねぎ ピーマン にんにく 卵 ごま油 ...

食べ応え抜群！ エビのココナッツカレースープ

むきえび 赤パプリカ しめじ たけのこ[水煮・細切り] サラ...

旨味たっぷり♪ 魚介のトマトスープ

タラ[切り身] 無頭えび あさり缶[水煮] 玉ねぎ カットト...

炊飯器でお手軽♪ シーフードのパエリア

米(吸水済み) あさり(砂抜き済) 無頭えび トマト 玉ねぎ...

レモンで爽やか♪ えびのエスニックZENBヌードル

ZENBヌードル(細麺) むきえび しめじ ミニトマト(へた...

フライパンで！ あさりとえびのパエリア

米(洗米済み) あさり(砂抜き済み) 無頭えび 黄パプリカ...

3合炊き炊飯器で作る！ シーフードのパエリア

米(吸水済み) あさり(砂抜き済) 無頭えび トマト 玉ねぎ...