旨味が凝縮!
シーフードパピヨット
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(1件)
調理時間
約40分
費用目安
1600円前後
パピヨットとはフランス料理で「紙包み焼き」という意味があります。白身魚、エビ、あさりや野菜をクッキングペーパーで包み、オーブンで蒸し焼きにした、濃厚な旨味を楽しめる一品です♪パセリとバターの香るソースをかけて、バケットなどを添えてお召し上がりください! 火を使わないので暑い時期にもおすすめです。
カロリー
317kcal
炭水化物
7.2g
脂質
19.6g
たんぱく質
23.7g
糖質
5.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鯛[切り身] 2切れ(160g)
- 無頭えび4尾(60g)
- あさり(砂抜き済み) 10個
- 玉ねぎ 1/2個
- 塩こしょう少々
- 白ワイン大さじ2
- ミニトマト 4個
- ☆ハーブバターソース
- 有塩バター30g
- 塩小さじ1/3
- イタリアンパセリ(刻み) 2本
手順
1
ミニトマトはへたを取り、半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
鯛は塩こしょうを両面にふる。えびは殻をむき、背わたを取り除く。水で洗い、水気を切る。
3
クッキングシート(長さ50cm)の上に、玉ねぎ、鯛、えび、あさり、ミニトマトを各半量のせ、白ワイン半量(大さじ1)をふり、包む。同様に計2個作る。
4
200℃に予熱したオーブンで15〜20分焼く。
5
耐熱容器にバターを入れて600Wのレンジで1分加熱し、塩、イタリアンパセリを加えて混ぜる。
6
器に盛り、クッキングシートに切り込みを入れ、ハーブバターソースをかける。
よくある質問
- Q
アルミホイルでも包めますか?
Aアルミホイルでも同様にお作りいただけます。
レビュー
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(1件)
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