おいしさを閉じ込めて！ さんまの土鍋ご飯

米 サンマ 塩 サラダ油 しょうが 細ねぎ 酒 塩 しょうゆ...

たっぷりパクチー！ サンマのエスニック春巻き

サンマ(3枚おろし) 春巻きの皮 玉ねぎ パクチー 片栗粉 ...

爽やかな味わい♪ さんまの棒寿司

サンマ(3枚おろしにしたもの) あたたかいご飯 大葉 しょう...

お酒との相性抜群！ さんまのオイルサーディン風

サンマ(3枚おろしにしたもの) 塩 おろしにんにく 唐辛子(...

美味しい組み合わせ♪ サンマめんたい

サンマ（頭、内臓処理済み） 大葉 明太子 すだち 塩 サラダ...

ふんわりさっくり！ サンマの梅しそロール揚げ

サンマ[3枚おろし] 梅干し 大葉 塩 天ぷら粉 水 サラダ油

1週間使い切り献立♪ さんまの梅煮

サンマ[下処理済み] 梅干し しょうが(薄切り) 水 酒 み...

ボリューム満点！ さんまサンド

フランスパン サンマ(3枚おろしにしたもの) 玉ねぎ レタス...

下処理から完全マスター♪ サンマ重

ごはん サンマ 薄力粉 サラダ油 三つ葉 山椒 酒 砂糖 み...

旨みたっぷり！ さんまの卵とじ丼

あたたいごはん サンマ蒲焼缶詰 卵 玉ねぎ 水 めんつゆ（3...

3合炊き炊飯器で！ 韓国風さんまの炊き込みご飯

米(吸水済み) サンマ[3枚おろし] しょうが ごま油 白す...

ソースで旨味たっぷり！ サンマの中華風竜田揚げ

サンマ(三枚おろししたもの) ねぎ 片栗粉 サラダ油 オイス...