1週間使い切り献立♪ サバのエスニック風竜田揚げ

サバ[3枚おろし] れんこん 赤パプリカ 片栗粉 サラダ油 ...

みりんを使わない三杯酢！ もずく酢(もずくの三杯酢和え)

もずく きゅうり おろししょうが しょうゆ 酢 砂糖

簡単！あたたまる♪ チンゲン菜と卵のスープ

チンゲン菜 卵 しょうゆ おろししょうが 鶏ガラスープの素 水

色鮮やか♪ 赤カブの白だしドレッシングサラダ

赤かぶ レタス 酢 白だし おろししょうが オリーブオイル

箸休めにおすすめ！ きゅうりのおかか煮

きゅうり しょうが 酒 みりん しょうゆ 水 かつお節

無性に食べたくなる！ カレー煮込みうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 油揚げ かまぼこ(薄切り) 長ねぎ し...

炊飯器任せの簡単レシピ！ カオマンガイ風鶏肉の炊き込み...

米(吸水済み) 鶏もも肉 水 長ねぎ[青い部分] しょうが(...

3合炊き炊飯器で作る！ カオマンガイ風炊き込みご飯

米(洗米済み) 鶏もも肉 水 長ねぎ[青い部分] しょうが(...

カリッとジューシー！ フライド大根

大根 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが 薄力粉 片栗...

爽やかな風味がクセになる！ きゅうりとみょうがの浅漬け

きゅうり みょうが しょうが 塩 ごま油 白いりごま

糖質オフ！1人分6.4g♪ 豚肉とチンゲン菜のうま塩炒め

豚ロース薄切り肉 チンゲン菜 にんじん 塩こしょう 片栗粉 ...

簡単一品！ なめこときゅうりのピリ辛あえ

なめこ きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが 七味唐...