レンジで簡単！
ピリ辛鶏そぼろ
調理時間
約20分
カロリー
92kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.7g
脂質
2.5g
たんぱく質
10.5g
糖質
5.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
みじん切りの生姜をたっぷりと入れてピリ辛に仕上げます。ごはんにのせて丼にしたり、しっかりとした味付けで生野菜との相性もいい1品です♪
手順
1
しょうが、ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱してほぐしながら混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 材料も少なく、手間もかからないので簡単に作る事ができました。鶏そぼろご飯にしたら子どもたちが喜んで食べてくれました。 豆板醤が無かったことと、子ども向けということで代わりに合わせ味噌を入れました
Ketchup Mayo
quick and easyかるる
全て倍量で作りました。レンジは初めて3分で、一度取り出して混ぜた後、さらに2分かけました。切って混ぜてレンジにかけるだけの手軽さで作り置きが出来るのは、とてもありがたいです😊 味もしっかり目で汁気多めなので、ご飯のお供になりそうです。ちゃん
冷凍保存をしておいて、休みの日の昼ごはんにそぼろ丼にしました！卵黄とラー油をプラスして美味しくいただきました！
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かづ