まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 中華風肉だね
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( - 件)
調理時間
約5分
費用目安
400円前後
【冷蔵3日/冷凍14日】スープや餃子などアレンジ自在の中華風肉だねをご紹介！肉だねさえを作っておけば、忙しいときのお助けおかずになります！※調理時間はつける時間と加熱時間を除く
カロリー
241kcal
炭水化物
5.4g
脂質
16.9g
たんぱく質
13.9g
糖質
5.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- 豚ひき肉 300g
- サラダ油適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- オイスターソース大さじ1/2
- ごま油大さじ1
- おろしにんにく小さじ1
- おろししょうが小さじ1
- こしょう少々
- 片栗粉大さじ2
