にんにくの香り！ いかとオクラのガーリックバター醤油

イカ(冷凍、輪切り) オクラ にんにく 酒 しょうゆ こし...

プリプリシャキシャキ！ えびとスナップえんどうのガリバ...

むきえび スナップえんどう 玉ねぎ 酒 オリーブオイル にん...

具だくさん！ えびとブロッコリーのクリスマスキッシュ

むきえび じゃがいも ブロッコリー にんじん 黄パプリカ 酒...

磯とバターの香り！ サザエのつぼ焼きエスカルゴ風

サザエ 酒 水 おろしにんにく パセリ（乾燥） 有塩バター ...

バターじょうゆのいい香り！ 玉ねぎとベーコンのソテー

ベーコン 玉ねぎ エリンギ しょうゆ 塩こしょう 薄力粉 有...

おつまみにぴったり♪ ホタルイカとキャベツのガリバタ炒め

ホタルイカ[ゆで] キャベツ にんにく 有塩バター 塩 こし...

パパッと作れる！ いんげんとじゃがいものたらこ炒め

じゃがいも いんげん たらこ 有塩バター しょうゆ

お酒のお供に♪ イカゲソ焼き

イカゲソ 有塩バター 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょ...

白菜1/2個使い切り♪ 鮭と白菜のガーリックソテー

生鮭[切り身] はんぺん 白菜 にんにく オリーブオイル 酒...

お手軽メニュー♪ 鮭缶でちゃんちゃん焼き風

鮭缶[水煮] キャベツ 玉ねぎ サラダ油 有塩バター 酒 み...

大人な味わい！ 春キャベツとオイルサーディン炒め

春キャベツ にんにく オイルサーディン(缶詰) 白ワイン 塩...

さっと炒めて簡単！ イカの塩麹炒め

スルメイカ 有塩バター 細ねぎ(刻み) 塩麹 おろししょうが...