1週間使い切り献立♪ 豚たまネギ塩炒め

豚バラ薄切り肉 卵 長ねぎ チンゲン菜 しめじ にんにく 塩...

トースターでお手軽♪ ピーマンのしらすチーズ焼き

しらす干し ピザ用チーズ ピーマン 長ねぎ 黒こしょう

お酒のアテに！ アジのキムチ和え

アジ（刺身） キムチ 細ねぎ サニーレタス おろししょうが ...

そのままお弁当にポン！ 厚揚げのチーズ焼き

厚揚げ 塩こしょう ピザ用チーズ ねぎ（刻み）

シンプル味付け！ 玉ねぎと豚肉の塩スープ

豚こま切れ肉 玉ねぎ サラダ油 塩 こしょう 水 細ねぎ(刻...

シャキっとおいしい♪ 長芋とえのきの中華スープ

長芋 えのき 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ラー油 細...

忙しい時におすすめ！ もやしと納豆のピリ辛丼

ごはん 納豆 もやし 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ 豆板醤...

さっと炒めて完成！ ししとうのザーサイ炒め

ししとう 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま しょうゆ ...

簡単混ぜるだけ！ サンマと梅の混ぜご飯

あたたかいごはん サンマ蒲焼缶詰 梅干し 細ねぎ(刻み) い...

簡単に作れる♪ たまり醤油でブリの漬け丼

ごはん ブリ[刺身] たまり醤油 おろししょうが 細ねぎ(刻...

1食500kcal台でも大満足！ 豚肉とれんこんのにん...

豚ヒレブロック肉 れんこん 長ねぎ にんにく 塩こしょう 片...

食欲そそる！ イナダのごま漬け丼

ごはん イナダ 細ねぎ(刻み) みりん しょうゆ おろししょ...