DELISH KITCHEN

ご飯がすすむ♪

ささみのバター醤油炒め

4.6

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    207kcal

  • 費用目安

    200前後

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ささみとじゃがいもにバター醤油を絡めておかずを作ります!ささみに薄力粉をまぶして旨みを閉じ込めます。ご飯が食べたくなる1品です♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみはそぐようにに切り、塩こしょう、薄力粉を両面にまぶす

  2. 2

    じゃがいもは半分に切り、5mm幅に切り、水にさらし水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。にんにくは薄切りにする

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにく、ささみを入れて弱火で肉に火が通るまで両面焼く

    ポイント

    弱火で焼くことでささみが硬くなるのを防ぎます!

  4. 4

    じゃがいも、☆を加えて中火で炒め合わせる

  5. 5

    器に盛り、細ねぎをちらす

レビュー

4.6

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)

※レビューはアプリから行えます
  • たえママ

    バター醤油は間違い無いです。 ささみは味がつきにくいものですが、こちらはとても美味しくいただけます。 簡単でヘルシーなのもいいですね。
  • ペコ

    簡単で美味しくできました!
  • ねりぃ

    バター入れ忘れましたが、美味しかったです。 ニンニクの風味がポイントでした。 今度はバター忘れずに入れて作ります!
  • mika

    美味しく出来ました ⑅◡̈* じゃがいもが好きな私からしたら すごい相性良くてまた食べたいなと 思いました !! また作りたいです ‪ꪔ̤̮

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