照り焼き味！
厚揚げ肉巻きのチーズのせ
調理時間
約15分
カロリー
414kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.8g
脂質
31.2g
たんぱく質
19g
糖質
9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
厚揚げに肉を巻いてボリューム満点！ 厚揚げがご飯に合うおかずに大変身♪ 甘辛の照り焼きダレが食欲をそそる1品です！
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げ、とろけるチーズは6等分に切る。
2
厚揚げに豚肉を巻き、薄力粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、巻いた具材を入れて中火で焼く。
4
肉に火が通ったら、☆を加えて炒め合わせる。
5
火を止めて厚揚げにチーズをのせて、チーズが溶けるまでふたをする。器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 子供と一緒に作れました^_^
みな
チーズ、小ネギなしでしたが、 タレと豚バラの相性抜群でご飯が進む♡ 簡単に作れました！エッコ
厚揚げが嫌いな娘。えーと言ってたけど とても美味しいと食べました。厚揚げ好きになるようにまた作ります。豆板醤が少なすぎたので 次回はもう少し入れてピリ辛にします。
m08