1/3日分のビタミンA・Cが摂れる！ ビビンバ風雑穀サ...

雑穀ミックス 大豆ミート[ミンチ] もやし 小松菜 にんじん...

糖質90.7%オフ！ 豚こまと春キャベツのタンメン風

豚こま切れ肉 春キャベツ もやし にんじん きくらげ[乾燥]...

お手軽！時短献立♪ 台湾焼きうどん

冷凍うどん 豚ひき肉 もやし ニラ 酒 砂糖 しょうゆ オイ...

今日のごはんはこれに決まり！ レタス炒飯献立

ごはん 溶き卵 焼き豚 レタス 焼肉のたれ 鶏ガラスープの素...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏むね肉と豆苗の中華...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 豆苗 もやし 長ねぎ[白い部分]...

夏休みにお手軽ランチ献立♪ まぜまぜ冷やし中華

中華麺[生] ハム もやし トマト きゅうり 白すりごま 砂...

20分で完成！時短献立♪ ニラあんかけ焼きそば麺

蒸し中華麺 豚ひき肉 もやし 赤パプリカ ニラ ごま油 おろ...

食欲そそる♪中華そば！ 豚にらそば

中華生麺 豚こま切れ肉 にら もやし 塩 こしょう サラダ油...

野菜たっぷり！ ちゃんぽん風うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 かにかまぼこ キャベツ もやし に...

糖質94%オフ！ ささみのフォー風

糖質オフ麺 ささみ[筋なし] エリンギ もやし 酒 水 砂糖...

糖質オフ！1人分3.4g♪ しらたきのパッタイ風

豚こま切れ肉 卵 しらたき(アク抜き済み) もやし ニラ ご...

やさしいリセットレシピ♪ 豆腐そうめんのまぜそば風

豆腐そうめん ささみ[筋なし] 温泉卵 もやし きゅうり 酒...