DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪

ニラあんかけ焼きそば麺

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    676kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    86.6g

  • 脂質

    20.8g

  • たんぱく質

    29.1g

  • 糖質

    81.6g

  • 塩分

    4.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

蒸し中華麺はレンジで加熱♪あんかけはフライパンでささっと作ります!ニラとおろしにんにくの風味のきいたパンチのある味付けです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 蒸し中華麺2袋
  • 豚ひき肉 180g
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 赤パプリカ 1/4個(40g)
  • ニラ 1/2束(50g)
  • ごま油小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ☆あん調味料
  • 200cc
  • 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 砂糖大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1と1/2