1週間使い切り献立♪ 金目鯛とまいたけの煮付け

金目鯛[切り身] まいたけ 大根 しょうが 酒 みりん 砂糖...

懐かしい味♪ 揚げ鶏のレモン風味

鶏もも肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ ...

ご飯がすすむ！ パプリカと牛肉のきんぴら

牛カルビ肉 赤パプリカ セロリ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ ...

お酢でさっぱり！ チキンのエスニック煮

鶏手羽元 卵 酢 ナンプラー 砂糖 酒 みりん 水

ちょいアレンジ！ 高菜のごま油炒め

高菜漬け ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

ヘルシー！ 厚揚げの油淋鶏風

厚揚げ ごま油 ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ 水 白いりごま

ほっくり優しい甘さ♪ かぼちゃと鶏肉の煮物

かぼちゃ 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 カットトマト缶 水 み...

ご飯がすすむ！ れんこんと鶏肉の甘酢炒め

れんこん 鶏もも肉 サラダ油 白いりごま 酒 砂糖 酢 しょ...

にんにく香る♪ 春菊と豚肉のエスニック炒め

春菊 豚こま切れ肉 にんにく サラダ油 砂糖 ナンプラー 塩...

こってりだれが食欲そそる！ ふきのとうの肉巻き

ふきのとう 豚バラ薄切り肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒...

糖質オフ！1人分14.4g♪ 豚こまと大根のさっぱり炒...

豚こま切れ肉 大根 スナップエンドウ サラダ油 みりん 水 ...

緑茶でさっぱり！ イワシの緑茶煮

いわし しょうが 梅干し 緑茶 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ