簡単ピリ辛おつまみ！ ネギトロの韓国風冷奴

絹豆腐 マグロ(たたき) キムチ 細ねぎ（刻み） しょうゆ ...

身体温まる♪ 新玉と新じゃがのお味噌汁

新じゃがいも 新玉ねぎ 油揚げ みそ 細ねぎ( 刻み) 和風...

心も体もあったまる♪ 菜の花としめじのかきたまスープ

卵 菜の花 しめじ 長ねぎ 白いりごま 中華だしペースト 水...

ささっと作れる！ 厚揚げとサバ缶のマヨポン酢炒め

厚揚げ サバ缶[水煮] 長ねぎ マヨネーズ ポン酢しょうゆ ...

上品な香り！ まつたけ風味のきのこパスタ

スパゲティ ベーコン エリンギ サラダ油 松茸汁の素 細ねぎ...

シャキシャキおいしい！ 大根のさっぱりサラダ

大根 韓国のり かつお節 細ねぎ(刻み) 砂糖 塩 酢 しょ...

〆まで食べても500kcal！ ブリのみぞれ柚子胡椒鍋

ブリ[切り身] 白菜 長ねぎ にんじん 大根 酒 和風顆粒だ...

手羽先で作る！ サムゲタン風粥

ごはん 手羽先 にんじん しょうが 水 細ねぎ(刻み) 塩 ...

旨味がぎっしり♪ まいたけのガーリックライス

ごはん まいたけ にんにく サラダ油 細ねぎ(刻み) 有塩バ...

さっぱり味！ 揚げ鏡餅のおろしがけ

鏡餅 大根 サラダ油 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮]

鶏のだしがきいてる！！ 鶏むね肉のみぞれうどん

冷凍うどん 鶏むね肉 大根 おろししょうが 細ねぎ(刻み) ...

パパッと簡単！ めんつゆで作る温泉卵の月見うどん

冷凍うどん 温泉卵 めんつゆ[3倍濃縮] 水 細ねぎ(刻み)