つるんとおいしい♪
万能ニラだれ水晶鶏
おつまみにおすすめなぷるぷる水晶鶏のご紹介です！万能ニラだれをつけてお召し上がりください♪
- 調理時間 約20分
カロリー
265kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏肉は一口大のそぎ切りにする。ボウルに入れて酒、塩を加えてもみ込み、5分おき、片栗粉をまぶす。
2.
ニラは根元を切り落とし、5mm幅に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる(万能ニラだれ)。
4.
鍋に湯をわかし、鶏肉を入れ、弱火で2〜3分ゆでる。氷水にとり、粗熱が取れたら水気を切る。
5.
器に4、トマト、かいわれを盛り、細ねぎをちらす。万能ニラだれを添える。
レビュー
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