糖質オフ！1人分9.5g♪ ささみのピリ辛ネギポン酢がけ

ささみ[筋なし] エリンギ 豆もやし ミニトマト 細ねぎ 塩...

ワインのお供におすすめ♪ かぼちゃとえびと牡蠣のアヒー...

むきえび 牡蠣[むき身] かぼちゃ[スライス] にんにく オ...

ワインのお供におすすめ♪ 牡蠣とほうれん草とベーコンの...

ブロックベーコン 牡蠣[むき身] ほうれん草 にんにく オリ...

ワインのお供におすすめ♪ ミニトマトとえびと牡蠣のアヒ...

むきえび 牡蠣[むき身] ミニトマト にんにく オリーブオイ...

ワインのお供におすすめ♪ オクラとえびと牡蠣のアヒージョ

むきえび 牡蠣[むき身] オクラ にんにく オリーブオイル ...

ワインのお供におすすめ♪ 牡蠣とにんじんとベーコンのア...

ブロックベーコン 牡蠣[むき身] にんじん にんにく オリー...

ワインのお供におすすめ♪ アスパラとえびと牡蠣のアヒー...

むきえび 牡蠣[むき身] アスパラ にんにく オリーブオイル...

ワインのお供におすすめ♪ 牡蠣とブロッコリーとベーコン...

ブロックベーコン 牡蠣[むき身] ブロッコリー にんにく オ...

ワインのお供におすすめ♪ ゴーヤーとえびと牡蠣のアヒー...

むきえび 牡蠣[むき身] ゴーヤー にんにく オリーブオイル...

ワインのお供におすすめ♪ 牡蠣と水菜とベーコンのアヒー...

ブロックベーコン 牡蠣[むき身] 水菜 にんにく オリーブオ...

糖質オフ！1人分9.3g♪ 鶏肉とニラのスタミナ炒め

鶏むね肉[皮なし] ニラ もやし にんにく 塩こしょう 片栗...

ワインのお供におすすめ♪ ズッキーニとえびと牡蠣のアヒ...

むきえび 牡蠣[むき身] ズッキーニ にんにく オリーブオイ...