デリッシュキッチン

やみつき食感!
ホタテ風えのきロール

4.5

調理時間

20

費用目安

100前後

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えのきを海苔で巻いて一口サイズにしてこんがりと焼きます!バター醤油を絡ませたらホタテのような味わいに♪

  • カロリー

    253kcal

  • 炭水化物

    19.9g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    11.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1袋分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【えのき1袋分】

  • えのき 1袋(200g)
  • 焼きのり2枚
  • 片栗粉大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 有塩バター10g

手順

  1. 1

    えのきは根元に近い部分に4等分の切り込みを入れ、手で割く。

  2. 2

    えのき1束をさっと水にくぐらせる。半分に切った焼きのり1枚を縦長におき、えのきを手前にのせてくるくる巻く。最後に焼きのりの端に水をつけて止める。同様に計4個作る。1cm幅に切る。

    ポイント

    焼きのりは半分に切ってから使用してください。

    隙間なくピッタリと巻きましょう。

  3. 3

    断面に片栗粉をふるう。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を並べ入れる。2分ほど焼き、裏返して火が通るまで2〜3分焼く。☆を加えてバターが溶けるまでからめる。

レビュー

4.5

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  • まり

    お弁当に入れました 。うまく のりを巻いたまま 綺麗に焼く 自信がなかったので 、輪切りにせず、1人分ずつ タッパーに入れて 片栗粉 醤油バターをのせ 、600 W で3分加熱しました。この方法でも、簡単にできて美味しかったです。

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