やみつき食感!
ホタテ風えのきロール
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
100円前後
えのきを海苔で巻いて一口サイズにしてこんがりと焼きます!バター醤油を絡ませたらホタテのような味わいに♪
カロリー
253kcal
炭水化物
19.9g
脂質
20.7g
たんぱく質
7.6g
糖質
11.1g
塩分
1.1g
- ※1袋分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、4等分に切り分ける。
2
えのき1切れをさっと水にくぐらせ、焼きのり1切れでくるくる巻く。最後に焼きのりの端に水をつけて止める。同様に計4個作る。1cm幅に切る。
ポイント
焼きのりは半分に切ってから使用してください。
隙間なくピッタリと巻きましょう。
3
断面に片栗粉をふるう。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を並べ入れる。2分ほど焼き、裏返して火が通るまで2〜3分焼く。☆を加えてバターが溶けるまでからめる。
レビュー
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(1件)
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