シャキシャキ食感♪ 大根の高菜あえ

大根 高菜漬け かつお節

ごはんがすすむ！ ゴーヤーのおかか炒め

ゴーヤー かつお節 ごま油 酒 みりん しょうゆ

さっぱり食べられる♪ 大根とちくわの梅肉あえ

大根 ちくわ 梅干し かつお節

かつお節香る！ きゅうりとみょうがのさっぱり漬け

きゅうり みょうが 塩 水 かつお節

秋を楽しむ定番献立♪ セロリのおかかあえ

セロリ[葉付き] 塩 ポン酢しょうゆ かつお節

あっさり副菜！ 水菜とかぶのおかか和え

水菜 かぶ みりん しょうゆ かつお節

ごま油香る♪ 海藻ミックスと玉ねぎの梅おかかサラダ

玉ねぎ 海藻ミックス[乾燥] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節...

ポン酢でさっぱり！ しらすと小松菜のおかか和え

小松菜 しらす干し ポン酢しょうゆ かつお節

さっぱり簡単！ ごぼうの梅おかか煮

ごぼう かつお節 水 梅干し 酒 みりん しょうゆ

ネバネバコンビ副菜♪ オクラとなめこの梅おかかあえ

オクラ なめこ 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 しょうゆ

子供も食べやすい！ 白菜と肉みそのだしむすび

米(洗米済み) 白菜 素材力だし しょうゆ 水 豚ひき肉 酒...

ささっと副菜♪ キャベツのおかか和え

キャベツ かつお節 しょうゆ