ワンハンドグルメ♪ お花見おにぎり串

焼きのり ごはん 鮭ふりかけ ごはん たくあん 卵 白だし ...

すぐできる！ イカの塩辛茶漬け

ごはん イカの塩辛 和風顆粒だし 熱湯 白いりごま 刻みのり...

蒲焼きをアレンジ♪ うなぎと大和芋の磯辺揚げ

うなぎの蒲焼き 大和芋 大葉 塩 焼きのり サラダ油 山椒 ...

トリックオアトリート！ ハロウィンに！パンプキン弁当

白ごはん ケチャップ ソーセージ コーン 塩こしょう 卵 サ...

1食500kcal台でも大満足！ 鮭と野菜のみそマヨ焼...

ごはん 生鮭[切り身] キャベツ もやし みそ マヨネーズ ...

ガリバタが香ばしい！ ホタテ丼

ごはん ホタテ[刺身] 塩こしょう にんにく 有塩バター み...

パパッと簡単♪ たらこチャーハン

ごはん 溶き卵 たらこ レタス サラダ油 塩こしょう しょう...

ちょっと一工夫♪ 切り干し大根のたらこ和え

たらこ 切り干し大根 かいわれ 刻みのり マヨネーズ めんつ...

カリッとふんわり♪ だし巻き卵のライスバーガー

ごはん 卵 サラダ油 焼きのり 片栗粉 しょうゆ みりん し...

素朴でやさしい味！ 和風ツナマヨ玄米おにぎり

玄米ごはん 塩 焼きのり(おにぎり用) ツナ缶[オイル漬け]...

やみつき！ 無限めんつゆキャベツ

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮...

しょうが香る♪ そぼろと豆もやしの混ぜごはん

ごはん 鶏ひき肉 豆もやし おろししょうが 細ねぎ サラダ油...