さっぱり食べる!
白だしで作る冷やし茶漬け
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
白だしを使って作る風味豊かな冷やし茶漬けは飲み干す美味しさ!火を使わない簡単調理で暑い日でもさらさら食べられます。お好みでわさび、白いりごまなどかけて食べるのもおすすめです。
カロリー
318kcal
炭水化物
57g
脂質
2.2g
たんぱく質
14.2g
糖質
56.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。焼き鮭は骨と皮を取り除き、粗めにほぐす。
2
ボウルに冷水、白だしを入れて混ぜる(だし)。
ポイント
だしは冷蔵庫で30分ほどよく冷やしても美味しくお召し上がりいただけます。
3
器にごはんを盛り、焼き鮭を等分のせる。1の大葉、刻みのりをのせてだしをかける。
注意事項
・本レシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。
よくある質問
- Q
白だしはめんつゆに変えても作れますか?
A3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。
レビュー
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(1件)
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