20分で完成！時短献立♪ ツナとチンゲン菜の柚子胡椒サ...

ツナ缶[オイル漬け] チンゲン菜 玉ねぎ 塩 柚子胡椒

簡単副菜！ カリフラワーとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] カリフラワー 塩昆布 しょうゆ ごま油

箸休めに♪ たたききゅうりとツナの塩昆布和え

きゅうり ツナ缶(オイル漬け) 塩昆布 レモン汁 ごま油 白...

簡単副菜！ レタスとツナの塩昆布サラダ

ツナ缶[オイル漬け] レタス 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油

手軽に作れる！ ちんげん菜とツナのごまマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] チンゲン菜 鶏ガラスープの素 マヨネー...

レンジで簡単♪ ほうれん草とツナのごまマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 鶏ガラスープの素 マヨネー...

フライパンで作る！ ツナとチェダーチーズのホットサンド

食パン[8枚切り] ツナ缶[水煮] スライスチーズ[チェダー...

パパッと完成！ ほうれん草とツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 塩昆布 しょうゆ 白いりごま

おろしでさっぱり♪ オクラとツナの和風冷製パスタ

カッペリーニ オクラ ツナ缶 大根 大葉(千切り) サラダ...

3合炊き炊飯器で作る！ アボカドとツナの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] アボカド 塩昆布 酒 ...

糖質オフ！1人分1.7g♪ ツナと小松菜のマスタードあえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 しょうゆ 粒マスタード

包丁いらず！ エリンギとツナのバターしょうゆ蒸し

ツナ缶[オイル漬け] エリンギ 酒 しょうゆ 有塩バター