お手軽！時短献立♪ ツナとたっぷり大葉の混ぜご飯

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 めんつゆ[3倍濃縮]

さっと作れる！ 大根としめじとツナの煮物

ツナ缶[オイル漬け] 大根 しめじ 水 酒 砂糖 しょうゆ

レンジで簡単！ 油揚げとツナの旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ニラ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

カリカリ食感！ 豆苗とツナのチヂミ

豆苗 ツナ缶[オイル漬け] 卵 水 和風顆粒だし 塩 薄力粉...

つるっとおいしい♪ ツナと納豆の梅そうめん

そうめん ツナ缶(オイル漬け) 大葉 梅干し 納豆 めんつゆ...

アレンジ自在♪ ツナとキャベツの豆乳ペンネ

ペンネ ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ キャベツ オリーブオイ...

きゅうりなしで作る！ ツナとレタスの春雨サラダ

春雨 ツナ缶[オイル漬け] レタス わかめ[乾燥] 砂糖 酢...

和えるだけで簡単！ ツナと水菜の梅パスタ

スパゲティ 梅干し ツナ缶[オイル漬け] 水菜 刻みのり め...

ほっくり食感♪ 長芋とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 しょうゆ カレー粉

パパッと作れる♪ ツナとゴーヤーのピリ辛中華和え

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま...

糖質オフ！1人分1.1g♪ ツナと水菜のコンソメスープ

ツナ缶[オイル漬け] 水菜 水 コンソメ 塩 こしょう

ほんのり大人味♪ キャベツとツナの柚子胡椒マヨサラダ

キャベツ ツナ缶 マヨネーズ 柚子胡椒 塩こしょう