つるっとおいしい♪
ツナと納豆の梅そうめん
ツナのコクと旨みでしっかりとした味わいのそうめんです♪大葉以外にも、お好みでみょうがや細ねぎを加えてもおいしいです。
カロリー
504kcal
炭水化物
69.8g
脂質
13.4g
たんぱく質
23.6g
糖質
64.2g
塩分
8.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は千切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁で粗く叩く。
2
ボウルにめんつゆと水を入れて混ぜる。
3
鍋に湯をわかし、そうめんを袋の表記時間通りにゆで、水にさらして水気を切る。
4
器にそうめんを盛り、ツナ、納豆、梅干しをのせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
5
4に2をかけ、大葉をのせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.5
- 納豆、ツナ、キムチに青ネギトッピングもかなりいけました
りん
うどんで作りました。簡単で美味しかったです。 次は水と麺つゆは半量で作ろうかと思います。ぷぺぽ
大葉がなかったので代わりにオクラと、彩りのためトマトを加えました！ 梅干しは、梅肉チューブで代用したので、簡単に出来上がりました(^^) 夏にサッパリ、美味しかったです🎶かおり
薄味かなとおもったけど、ツナの味と梅干しの味で美味しかったです。 ツナは水煮にしました。納豆のツルツルですぐ食べれますね！ 味変でラー油かけてみたけど、かけないほうが良かったです。
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メロン熊太郎