DELISH KITCHEN

つるっとおいしい♪
ツナと納豆の梅そうめん

4.5

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

ツナのコクと旨みでしっかりとした味わいのそうめんです♪大葉以外にも、お好みでみょうがや細ねぎを加えてもおいしいです。

  • カロリー

    504kcal

  • 炭水化物

    69.8g

  • 脂質

    13.4g

  • たんぱく質

    23.6g

  • 糖質

    64.2g

  • 塩分

    8.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    大葉は千切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁で粗く叩く。

  2. 2

    ボウルにめんつゆと水を入れて混ぜる。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、そうめんを袋の表記時間通りにゆで、水にさらして水気を切る。

  4. 4

    器にそうめんを盛り、ツナ、納豆、梅干しをのせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  5. 5

    4に2をかけ、大葉をのせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • メロン熊太郎

    納豆、ツナ、キムチに青ネギトッピングもかなりいけました
  • りん

    うどんで作りました。簡単で美味しかったです。 次は水と麺つゆは半量で作ろうかと思います。
  • かおり

    薄味かなとおもったけど、ツナの味と梅干しの味で美味しかったです。 ツナは水煮にしました。納豆のツルツルですぐ食べれますね! 味変でラー油かけてみたけど、かけないほうが良かったです。
  • まゆ

    バテ気味な身体にサラッと食べれました。 二日酔いの身体にもいいです。 作り方も簡単でシンプルな材料なのでオススメです。

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