家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏むね肉のごまからめ焼き

鶏むね肉[皮なし] 白菜 にんじん 白いりごま 黒いりごま ...

ご飯を混ぜて作れちゃう♪ カレーライスコロッケ

レトルトカレー ごはん 塩 こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉...

卵入り衣でコクある一品！ キスのピカタ

キス[開き] 塩こしょう オリーブオイル パセリ[乾燥] 卵...

コクと旨味たっぷり！ 豆苗とメカジキのバターしょうゆ炒め

豆苗 メカジキ 塩こしょう 薄力粉 にんにく オリーブオイル...

おつまみにも！ 芝エビの唐揚げ

芝えび 塩 こしょう 薄力粉 片栗粉 サラダ油 レモン(くし...

サクサク食感！ ブリのひとくちおろしカツ

ブリ[切り身] 大根 塩こしょう サラダ油 ポン酢しょうゆ ...

フライパンで簡単♪ 秋刀魚の山椒蒲焼き

サンマ[下処理済み] 長ねぎ 塩 薄力粉 サラダ油 山椒 砂...

トースターで作る♪ 揚げない鮭からあげ

生鮭[切り身] サラダ油 酒 みりん しょうゆ おろししょう...

ホットサンドメーカーで作る！ チーズチキンソテー

鶏もも肉 スライスチーズ 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル

とろ〜りしっとり！ 鶏むね肉のカレーチーズはさみ焼き

鶏むね肉 スライスチーズ 塩 カレー粉 小麦粉 サラダ油

3日間使い切り献立♪ ひき肉と長芋の豆乳みそグラタン

合いびき肉 長芋 長ねぎ まいたけ オリーブオイル 薄力粉 ...

ホクホク♪ 明太マヨコロッケ

明太子 じゃがいも 玉ねぎ マヨネーズ サラダ油 薄力粉 溶...