DELISH KITCHEN

ご飯が進む!
ハマチの照り焼き

4.4

調理時間

15

費用目安

500前後

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ハマチはぶりになる前の若い魚です。脂がのってふっくらしたハマチは、甘辛味との相性バツグン!食べごたえがあるので、お肉じゃなくてもご飯の進む大満足おかずです。フライパンで簡単に作れるのもうれしいポイント♪

  • カロリー

    366kcal

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    23.3g

  • たんぱく質

    22.5g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ハマチ2切れ
  • 塩こしょう適量
  • 薄力粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆たれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ2

手順

  1. 1

    ハマチは塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ハマチを入れて両面きつね色になるまで中火で焼く。

  3. 3

    ☆を入れて煮からめる。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • のん☆

    たっぷりのタレで食べたかったので1.5倍量の調味料で作りました。
  • けちゃ丸

    めっちゃ簡単で作っている時も楽しかったです。料理の時にあんまり物事を考えずボーッとしながら作るのが好きなのでこれぐらいが丁度いいです。
  • さあや

    割引きでぶりを買ったので作ってみました!おいしかったです♡家族皆喜んで食べてくれました!
  • 簡単で美味しかったです♪また作りたいと思います。

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