ご飯が進む！
ハマチの照り焼き
ハマチはぶりになる前の若い魚です。脂がのってふっくらしたハマチは、甘辛味との相性バツグン！食べごたえがあるので、お肉じゃなくてもご飯の進む大満足おかずです。フライパンで簡単に作れるのもうれしいポイント♪
カロリー
366kcal
炭水化物
9.9g
脂質
23.3g
たんぱく質
22.5g
糖質
9.7g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ハマチは塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ハマチを入れて両面きつね色になるまで中火で焼く。
3
☆を入れて煮からめる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- たっぷりのタレで食べたかったので1.5倍量の調味料で作りました。
けちゃ丸
めっちゃ簡単で作っている時も楽しかったです。料理の時にあんまり物事を考えずボーッとしながら作るのが好きなのでこれぐらいが丁度いいです。さあや
割引きでぶりを買ったので作ってみました！おいしかったです♡家族皆喜んで食べてくれました！和
簡単で美味しかったです♪また作りたいと思います。
もっと見る
のん☆