DELISH KITCHEN

シャキうまっ♪
いんげんの生ハムピカタ

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調理時間

30

費用目安

400前後

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生ハムとチーズの香りで美味しくいただけます! いんげんが主役なお洒落な一品、いかがですか?

  • カロリー

    340kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    24.7g

  • たんぱく質

    18.2g

  • 糖質

    8.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    いんげんは、へたを切り、食べやすい長さに切り、薄力粉をまぶす。容器に卵、粉チーズを入れて混ぜる。

  2. 2

    いんげんを卵液にくぐらせ、広げた生ハムの上に3本ずつ並べ巻く。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、2を並べて弱火でいんげんに火が通るまで両面返しながら焼く。

レビュー

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  • ゆめ

    生ハムがヤワなので、インゲンを巻き巻きするのが少し難しかったですが、味がしっかりついてるので調味料ほぼ使わずに作れて美味しかったです!生ハムを焼くのは斬新で面白かったです

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