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シャキうまっ♪

いんげんの生ハムピカタ

生ハムとチーズの香りで美味しくいただけます! いんげんが主役なお洒落な一品、いかがですか?

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    340kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いんげんは、へたを切り、食べやすい長さに切り、薄力粉をまぶす。容器に卵、粉チーズを入れて混ぜる。

  2. 2.

    いんげんを卵液にくぐらせ、広げた生ハムの上に3本ずつ並べ巻く。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、2を並べて弱火でいんげんに火が通るまで両面返しながら焼く。