スパイシーで本格的！ かぼちゃバターチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ 有塩バタ...

簡単ドリンク！ みかんのラッシー

みかん缶 砂糖 牛乳 ヨーグルト[無糖]

ぜいたく丸ごと！ スコッププリンアラモード

ビスケット 牛乳 プリン みかん缶 キウイ さくらんぼ(缶詰...

マイルドな味わい♪ 鶏むねバターチキンカレー

ごはん 鶏むね肉 玉ねぎ にんにく サラダ油 しょうが カレ...

ひと味違う！ 鶏むね肉のバジルカレー

ごはん 鶏むね肉 バジル 玉ねぎ トマト しょうが セロリ ...

インドの定番の飲み物♪ ラッシー

プレーンヨーグルト(無糖) 牛乳 砂糖 レモン汁 氷

スパイシーな香りがたまらない！ 炊飯器でタンドリーチキ...

米(吸水済み) 鶏もも肉 ミックスベジタブル サラダ油 カレ...

朝食にオススメ♪ オレンジスムージー

にんじん オレンジ 牛乳 ヨーグルト[無糖] 砂糖

甘さにびっくり！ にんじんの豚肉巻きカツ

にんじん（大） 豚こま切れ肉 きゅうりの千切り パプリカの千...

スパイスの香りが食欲そそる♪ 手羽元チキンカレー

米(洗米済み) 手羽元 玉ねぎ トマト にんにく しょうが ...

甘酸っぱくて爽やか！ ブルーベリーヨーグルトマフィン

ホットケーキミックス プレーンヨーグルト(無糖) ブルーベリ...

つぶつぶ感がたまらない！ チアシードヨーグルト

チアシード ヨーグルト[無糖] お好みのドライフルーツ