ミキサーに入れるだけ♪
みかんの練乳スムージー
程よい酸味が◎ みかんも薄皮ごとミキサーに！ おやつや食後のデザートにいかがですか♡
- 調理時間 約10分
-
カロリー
270kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
みかんは皮をむき、白い筋を取り、2つに分ける。
2.
ミキサーにバナナをちぎりながら入れる。
3.
みかん、牛乳、ヨーグルト、練乳、レモン汁、氷を加えて撹拌する。お好みでミントを飾り完成。
ミキサーに入れるだけ♪
程よい酸味が◎ みかんも薄皮ごとミキサーに！ おやつや食後のデザートにいかがですか♡
カロリー
270kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
みかんは皮をむき、白い筋を取り、2つに分ける。
2.
ミキサーにバナナをちぎりながら入れる。
3.
みかん、牛乳、ヨーグルト、練乳、レモン汁、氷を加えて撹拌する。お好みでミントを飾り完成。