簡単おつまみ♪ まぐろのねぎとろ風

まぐろの赤身（刺身用） いり白ごま 焼きのり しょうゆ 青じ...

もちっ♪トロっ！ 揚げだし大根

大根 片栗粉 サラダ油 かつお節 細ねぎ(刻み) 片栗粉 め...

さっぱり味にアレンジ♪ アジの梅みそなめろう

アジ[刺身] 長ねぎ しょうが 大葉 梅干し[赤じそ漬け] ...

箸休めにぴったり！ じゃがいもとひじきのホットサラダ

じゃがいも ズッキーニ ちくわ ひじき(乾燥) マヨネーズ ...

5分でできる！ フワトロなったまうどん

冷凍うどん 納豆[たれ付き] 卵 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮...

レンジで作る♪ もずくとささみのスープ

ささみ[筋なし] もずく 細ねぎ(刻み) 白いりごま 水 鶏...

ほっこり和風おかず♪ 赤カブの煮物

赤かぶ 鶏ひき肉 しょうが サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 み...

ビールのお供におすすめ♪ 厚揚げのキムチ納豆チーズ焼き

厚揚げ 納豆[たれ付き] キムチ ピザ用チーズ ごま油 細ね...

香りがたまらない！ ほたるいかの卵とじ丼

ごはん ホタルイカ(ゆで) 玉ねぎ ごま油 細ねぎ(刻み) ...

さっぱり食べられる♪ 冷やしたぬき蕎麦

蕎麦[乾麺] わかめ[乾燥] 揚げ玉 細ねぎ(刻み) めんつ...

1週間使い切り献立♪ 鮭としいたけの焼き浸し

生鮭[切り身] しいたけ ピーマン 長ねぎ[白い部分] 塩こ...

ボリューム満点！ 肉豆腐丼

ごはん 牛切り落とし肉 木綿豆腐 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒...