うま味たっぷり！ サバのみそ煮缶で作る雑炊

ごはん 溶き卵 サバ缶[みそ煮] おろししょうが 和風顆粒だ...

簡単！ レンジでタコライス

ごはん 合いびき肉 玉ねぎ レタス ミニトマト オリーブオイ...

まとめて作って平日楽々♪ 麻婆じゃがいも

豚ひき肉 じゃがいも 長ねぎ[白い部分] 豆板醤 おろしにん...

ピリ辛でおいしい♪ ナムルと豚コマの冷やし中華弁当

中華麺[生] 豚こま切れ肉 にんじん ほうれん草 卵 ごま油...

一品で大満足♪ 豚肉とトマトのえのき春雨スープ

春雨 豚こま切れ肉 えのき ミニトマト ごま油 水 酒 しょ...

3合炊き炊飯器で！ イワシと梅の炊き込みご飯

米(吸水済み) イワシ[3枚おろし] しょうが 梅干し サラ...

ごま油が香る♪ 豚ひき肉のピリ辛トマトラーメン

中華麺[生] 豚ひき肉 溶き卵 トマト ニラ しいたけ ごま...

とろとろ餡と生姜であったか！ 卵とじきしめん

きしめん[ゆで] ねぎ 水 めんつゆ（3倍濃縮） おろししょ...

レンジで簡単♪ なすとトマトの煮浸し

なす トマト 油揚げ 細ねぎ(刻み) みりん めんつゆ[3倍...

具だくさんで満足！ 野菜たっぷりの煮込みうどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 にんじん しめじ 玉ねぎ キャベ...

カロパも叶う♪ 三色そぼろそうめん丼

そうめん 鶏ひき肉 卵 大葉 酒 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮]...

ヘルシーでガッツリ！ 焼肉サラダうどん

冷凍うどん 牛こま切れ肉 サラダ油 塩こしょう めんつゆ[ス...