2品で大満足♪ チンゲン菜ともやしのごまポン酢あえ

チンゲン菜 もやし にんじん ポン酢しょうゆ 白すりごま

2品で大満足♪ チンゲン菜とひじきのマヨあえ

チンゲン菜 ミニトマト ひじき(乾燥) 塩 こしょう マヨネ...

糖質オフ！1人分10.2g♪ ハムと青梗菜のミルクスープ

ハム チンゲン菜 玉ねぎ 塩 こしょう コンソメ 牛乳 水

1週間使い切り献立♪ サバとチンゲン菜のコチュジャン炒め

サバ[切り身] チンゲン菜 黄パプリカ エリンギ 塩こしょう...

お手軽レンジ活用献立♪ 豚ひき肉とチンゲン菜のピリ辛煮

豚ひき肉 チンゲン菜 長ねぎ[白い部分] ごま油 酒 しょう...

2品で大満足♪ チンゲン菜と赤パプリカのしょうが和え

チンゲン菜 赤パプリカ しょうが 塩 酢 ごま油

トロッと温まる♫ 中華そぼろ丼

温かいご飯 鶏ひき肉 青梗菜 しょうが汁 オイスターソース ...

20分で完成！時短献立♪ レンジで麻婆春雨

春雨 豚ひき肉 チンゲン菜 長ねぎ ごま油 酒 しょうゆ オ...

にんにくで旨味を効かせた♪ 牛肉としらたきのチャプチェ風

牛こま切れ肉 しらたき しいたけ 赤パプリカ チンゲン菜 ご...

家計にやさしい節約レシピ♪ 厚揚げと長芋の和風そぼろあ...

鶏ひき肉 厚揚げ 長芋 チンゲン菜 にんじん サラダ油 水 ...

こんなに食べても低カロリー♪ 豚肉とじゃがいものスープ煮

豚もも薄切り肉 あさり缶[水煮] じゃがいも 赤パプリカ チ...

たんぱく質25.3.g♪ 鶏ひき肉とニラの韓国風きんち...

鶏ひき肉[むね] 油揚げ ニラ 長ねぎ チンゲン菜 酒 塩こ...