糖質オフ！1人分8.8g♪
えびたっぷり豆腐の旨塩煮
4.2
(15件)
調理時間
約20分
カロリー
309kcal
費用目安
1000円前後
炭水化物
11.4g
脂質
14.1g
たんぱく質
31.3g
糖質
8.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
えびは刻んでプリっとした食感を楽しんで♪豆腐は茹でてしっかりと水切りをすることで水っぽくならずに仕上げます。チンゲン菜を加えて食べ応えもアップ♪えびは鶏ひき肉に変えてもお作りいただけます。
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