ヘルシーで簡単！ 豆腐ガパオライス風

白ごはん 卵 木綿豆腐 玉ねぎ ピーマン 赤パプリカ 黄パプ...

チーズでコク増し♪ 豆苗のハーブチーズあえ

豆苗 赤パプリカ 粉チーズ(仕上げ用) ハーブソルト オリー...

1週間使い切り献立♪ パプリカのはちみつマリネ

赤パプリカ 酢 塩 はちみつ オリーブオイル

彩り豊かな一品！ スナップえんどうのペペロンペンネ

ペンネ スナップえんどう 豚ひき肉 パプリカ(赤) にんにく...

つるんっ！と涼しげ♪ カラフル野菜のミラーボール

いんげん パプリカ(黄) オクラ ミニトマト　 ボイルエビ...

野菜たっぷり大満足！ ヘチマの具だくさんスープ

ヘチマ 黄パプリカ ミニトマト　 ソーセージ 水 コンソメ ...

さっぱりヘルシー♪ 豚しゃぶの生春巻き

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 レタス きゅうり 赤パプリカ ライス...

ミルクでまろやか！ カリフラワーのミルクカレースープ

ソーセージ カリフラワー 玉ねぎ 赤パプリカ 牛乳 オリーブ...

シャキッと一品！ 無限白菜

白菜 赤パプリカ ツナ缶 ごま油 鶏がらスープの素 塩 こし...

見た目も華やか♪ オクラとチーズのピザ風オムレツ

ベーコン オクラ 赤パプリカ ピザ用チーズ オリーブオイル ...

デリ風副菜♪ れんこんとゆで卵のマスタード和え

ゆで卵 れんこん 赤パプリカ 粒マスタード マヨネーズ 塩こ...

イカの旨味がギュッ！ 丸ごとイカのパエリア

米 イカ トマト 黄パプリカ 玉ねぎ(みじん切り) にんにく...