とろ～りあんが食欲をそそる♪ 和風あんかけチャーハン

ごはん 卵 ツナ缶[オイル漬け] しめじ 長ねぎ 塩こしょう...

絶品名古屋めし！ あんかけパスタ

スパゲティ(太麺) 赤ウインナー 玉ねぎ ピーマン マッシュ...

たんぱく質27.8g♪ 豚ヒレと根菜のヤンニョムポーク

豚ヒレブロック肉 れんこん ごぼう サラダ油 片栗粉 塩こし...

レンジで簡単！ 鶏むね肉と豆腐の中華丼

白ごはん 鶏むね肉[皮なし] 木綿豆腐 もやし にんじん(細...

ふわっふわ！ キャベツと豆腐のヘルシーお好み焼き

木綿豆腐 溶き卵 キャベツ ねぎ サラダ油 和風顆粒だし 塩...

具沢山でボリューム満点！ えびとアスパラのあんかけチャ...

ごはん 溶き卵 むきえび たけのこ[水煮] アスパラ 長ねぎ...

しっとりやわらか♪ 鶏むね肉の生姜焼き弁当

ごはん 鶏むね肉[皮なし] キャベツ コーン[冷凍] ミニト...

ねぎラー油が絶品♪ なすと豚肉のつけだれそうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 なす 長ねぎ サラダ油 ラー油 め...

ピリッと甘辛！人気の味♪ スナップエンドウと厚揚げのチ...

スナップエンドウ 厚揚げ 長ねぎ[白い部分] 片栗粉 塩こし...

生姜焼き風味♪ 肉巻きのりチーズロール

豚もも薄切り肉 とろけるスライスチーズ 焼きのり 塩こしょう...

食べ応えバッチリ！ カリカリポテトのささみソテー

ささみ[筋なし] じゃがいも サラダ油 塩 こしょう マヨネ...

切り干し大根煮リメイク！ 和風あんかけオムライス

ごはん ねぎ しょうが 塩 しょうゆ サラダ油 卵 塩こしょ...